Yogakurse

Yoga im Einklang mit der Melodie des Lebens heißt, im Einklang mit  den Bedürfnissen, dem Alter und Möglichkeiten der Teilnehmer. So ist die Zahl der Teilnehmer auf maximal 8-9 begrenzt. Meine Yogastunden sind geführte offene Stunden, d. h. es ist kein fester Kurs mit bestimmten aufeinander aufbauenden Yogaeinheiten, aber jede Stunde hat einen Rahmen und einen Schwerpunkt. Um den unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden gibt es innerhalb der Zeit eigenes Üben, wenn z.B. Variationen einzelner Asana für Teilnehmer angepasst, erklärt und angeleitet werden.

Es müssen keine Vorkenntnisse vorhanden sein. Ein Neueinstieg erfolgt fließend entsprechend einem Anfängerkurs. Sind Sie unsicher kann gern eine Einzelstunde zum Einführen vereinbart werden.

Yogazeiten

Mittwoch         18.00Uhr- 19.30Uhr      einfaches Yoga für Senioren, Yoga auf dem Stuhl

Donnerstag      19.30Uhr- 21.00Uhr      gemischte Gruppe, Anfänger- und Mittelstufe

Einzelyogastunden     nach Vereinbarung

Für die Yogapraxis bringen Sie sich bequeme Kleidung, Socken und evtl ein Handtuch mit. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Sie können auch gern Ihre eigene Matte und Decke mitbringen.

Bitte vor den Yogazeiten 1-2 Stunden nichts essen. In der ersten Yogastunde erfrage ich zu Ihrer eigenen Sicherheit Krankheiten, Einschränkungen oder Schwangerschaft, um entsprechend Varianten einzelner Asana anzubieten oder Ihnen sagen zu können, welche Übungen für Sie nicht geeignet sind. Für Ihr Üben sind Sie selbst verantwortlich.